La mujer durante el embarazo sufre grandes cambios físicos y fisiológicos y con ello, el cuerpo se adapta para estar mejor. Esto es importante para prescribir el tipo de ejercicio y la intensidad de este. Así la Gimnasia Prenatal busca mantener a la mujer en buen estado físico, acompañarla durante estos cambios, lograr mantener un peso adecuado, y evitar distintas molestias.